Pour l'Ayurdéda, il existe trois dosha : Vata, Pitta, Kapha
Vata : Concept de l'élément Ether et Air prédominants.
Pitta : Concept de l'élément Feu et Eau prédominants.
Kapha : Concept de l'élément Terre et Eau prédominants.
Pour l'Ayurvéda, chaque être humain est composé de cinq éléments : Ether, Air, Feu, Eau et Terre.
Chacun d'entre nous les possède en lui, dans des proportions différentes. Ce sont ces proportions qui vont nous donner notre tendance, notre nature profonde, Vata, Pitta, kapha.
Alors êtes-vous VATA ?
Oui, si vous êtes de nature enthousiaste, vive mobile, agréable, sympathique et de constitution plutôt mince voir menue.
Vous avez aussi tendance à être agité, nerveux, instable, stressé, avec un sommeil irrégulier et des heures de repas irrégulières.
L'exposition au froid et au vent, la nourriture froide, sèche, piquante, amère et astringente, la cigarette et l'alcool, les déplacements et voyages frèquents, une vie irrégulière peuvent déséquilibrer Vata.
Un excès de Vata, contribue à un dessèchement de la peau et à la formation de rides et ridules.
CONSEIL:
Ayez un rythme de vie régulier et de prendre le temps de vous relaxer.
De manger et boire chaud et de choisir des aliments onctueux et nourrissants.
Pour les soins de votre peau consulté, notre paragraphe VATA.
Ou bien PITTA ?
Oui, si vous êtes énergique, dynamique. Efficace et exigent, vous avez le goût des belles choses. Vous êtes une personne à fort tempérament. Vous pouvez aussi souffrir d'agitation, d'un excès d'activité et vous êtes facilement irrité ou en colère.
Les éléments suivants déséquilibrent Pitta : les aliments piquants, acides, salés, les boissons alcoolisées, la cigarette, le temps chaud et humide.
Un excès de Pitta produit : une peau hypersensible et irritée, des vaisseaux capillaires dilatés et des rougeurs.
CONSEILS :
Trouver un équilibre entre périodes d'activités et périodes de repos.
De préférer les aliments sucrés, amers et rafraichissants.
Pour les soins de votre peau consulté, notre paragraphe PITTA.
Ou alors KAPHA ?
Oui, si vous avez une corpulence forte, avec une énergie constante et que vous êtes calme, tendre, avec une intériorisation du stress, une nature possessive et/ou dépendante.
Les éléments suivants déséquilibrent les Kapha : manger beaucoup de sucré, des produits lourds, gras, froids, des produits laitiers. Vous avez une digestion souvent lente qu'il faut ménager. Evitez de dormir trop longtemps, car cela ralentit votre nature nonchalant. Protègez vous bien du temps froid, humide, neigeux.
Un déséquilibre de Kapha génére : une peau grasse, de la cellulite, une tendance à l'obésité, une hypersécrétion des glandes sébacées, des pores dilatés.
CONSEILS :
Ayez une activité régulière et maintenue.
Pratiquer des sports ou des activités physiques dynamiques.
De vous lever tôt.
De manger chaud, lègèrement épicé.
Pour les soins de votre peau consulté, notre paragraphe KAPHA.